Ahhoz, hogy beinduljon a fogyás, nincs szükség az étrendünk teljes átformálására, elég, ha néhány apró dologban változtatunk. Egy amerikai dietetikus, Amy S. Margulies felhívja a figyelmet arra, hogy mindenképpen több gyümölcsöt és zöldséget kell ennie annak, aki tartósan fogyni szeretne – ezeknek kellene kitennie minden étkezés 50%-át. Így kevesebb hely marad a szénhidrátok túlsúlyozására, és elég hely marad az egészséges fehérjéknek, például a sovány húsoknak és más fehérjeforrásoknak. Ennek oka, hogy a gyümölcsök és zöldségek magas rost- és víztartalommal rendelkeznek, miközben alacsony a zsír- és kalóriatartalmuk.
Sunshine Bay Residence
Equipped with full air conditioning, a private pool, 3 on-suite bedrooms, and a spacious open living room kitchen area, Sunshine Bay Residences is an excellent choice for anyone dreaming of their own safe haven.
Ahhoz, hogy beinduljon a fogyás, nincs szükség az étrendünk teljes átformálására, elég, ha néhány apró dologban változtatunk. Egy amerikai dietetikus, Amy S. Margulies felhívja a figyelmet arra, hogy mindenképpen több gyümölcsöt és zöldséget kell ennie annak, aki tartósan fogyni szeretne – ezeknek kellene kitennie minden étkezés 50%-át. Így kevesebb hely marad a szénhidrátok túlsúlyozására, és elég hely marad az egészséges fehérjéknek, például a sovány húsoknak és más fehérjeforrásoknak. Ennek oka, hogy a gyümölcsök és zöldségek magas rost- és víztartalommal rendelkeznek, miközben alacsony a zsír- és kalóriatartalmuk.